胶原蛋白推荐精选十大热销排行榜-【2023年】
过了二十五岁之後，肌肤的胶原蛋白自我增生能力便会开始逐渐走下坡，且流失的速度会随着时间的推移，及受到阳光、紫外线、空气污染等因素而加剧，以至於肌肤外表因缺乏弹性而显得松弛。
为了不让岁月年轮在脸上留下明显的痕迹，重视肌肤保养者无不绞尽脑汁寻求各式各样的良方，其中又以「胶原蛋白」最具高人气。然而各家厂牌的剂型、含量及原料来源都大大不同，如欠缺基本胶原蛋白选购概念而单纯以价格作为考量，冲动消费之下便很容易买到不符合需求与期待功效的产品。
为此，台湾推荐王将为各位特别介绍什麽是胶原蛋白? 其好处与功效分别为何? 以及哪些族群不适合食用，并让您了解一般市售的胶原蛋白又分为哪几种常见类型? 并且要特别传授您选购胶原蛋白技巧，帮助大家以最有效率的方式找到满意的选择!
如果缺乏灵感不知道从何找起适合自己的胶原蛋白，不妨可以从台湾推荐王所整理出的十款胶原蛋白推荐精选中挑选，无论是初次选购或者是打算换个厂牌比较功效，相信阅读完毕後必定有所斩获!
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胶原蛋白是什麽?
胶原蛋白（Collagen）为一种纤维蛋白质，存在於人体的肌肤、牙龈、关节等结缔组织之中，同时也是含量最多的蛋白质。其由9种必需胺基酸所组成，具有非常好的伸展能力，主要负责黏合与支撑身体各个部位。
一旦身体缺乏这些胺基酸，就会导致胶原蛋白流失，造成肌肤老化松弛、关节紧缩等问题。加上人体无法自行合成，可透过日常摄取含有丰富蛋白质成分的天然食材，如鱼肉、蛋制品、乳制品等，或市售的胶原蛋白食品来加以补充。
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胶原蛋白推荐好处及功效?
既然是人体不可或缺的蛋白质，想必大家更好奇於补充胶原蛋白有什麽好处及功效:
● 补充运动後的肌肉能量：
相信有在健身或从事高强度运动的人，多数会在运动後补充高蛋白质来修复肌肉，并藉此提升运动能力。但要在短时间内吃大量的蛋类、奶类、肉类制品对身体代谢而言负担并不轻，故直接摄取胶原蛋白也成为快速又有效率的最佳选项之一。
● 维持肌肤最佳状态：
胶原蛋白具有高度的延展性，并且能强化真皮层的纤维组织、修复凹陷的皮层组织，能帮助因年龄、外在伤害、生活压力等因素而逐渐变得松弛、产生皱纹的肌肤恢复弹力、抚平肌肤纹理。同时，它还有助於伤口癒合及细胞修复并避免留下伤疤，故市面上有不少除疤商品都添加了高剂量的胶原蛋白。
● 提升行动灵活度：
人体关节软骨会因为年龄增长及过度劳动而磨损、退化，导致爬楼梯、长时间走路会感到特别吃力。而第二型胶原蛋白（亦称水解胶原蛋白）更是组成关节软骨的重要元素，具备缓冲及修复的功效，重视关节保健者可特别锁定这类型产品。
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胶原蛋白推荐-常见种类
■ 第一型胶原蛋白(Type I Collagen)
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